Merhaba arkadaşlar.Bugün ramazan ayının ikinci günü ve oruç tutuyoruz.Üniversite tatil olduğu için akşama kadar genellikle evdeyim ve bugün saat 5 civarında uyandım.Üzerimde inanılmaz bir ağrı var.Başım uyuşmuştu ve kendimi zor kontrol edebiliyordum.İftarda yemeği dahi zor yiyebildim.Bundan sonra asla ve katiyen saat 5'lere kadar uyumayacağım ve sizlere de tavsiye etmiyorum bu kadar çok uykuyu.Böyle olunca spor yapmaya haliniz kalkmıyor.
İftar yemeğini yedikten sonra üzerimde acayip ağırlık vardı bugünde spor yapmayıvereyim diyordum kendi kendime.Ama bir yanda da başladığım şeyi yarım bırakmak da istemiyordum çünkü bir defa bırakırsanız ertesi gün için sıkıntı olabilirdi.Bende yorgun argın açtım Shaun T. abimizin 3.gün antrenmanı olan Total Body Circuit'yi.Başladım Shaun abimle hareketleri yapmaya.Total Body Circuit antrenmanında adından anlayabileceğiniz üzere artık vücut kaslarını etkileyen hareketlerin başladığı programa geçiyoruz.Bu antrenmanda bolca şınav pozisyonunda yapılan ve güç gerektiren antrenmanlar vardı.Açık konuşmayı severim özellikle bu şınav hareketlerinin tamamını yapamadım çünkü enerjim yetmedi.Normalde yapabilirdim ama üzerimde ki halsizlik olduğu için zorlamakta istemedim vücudumu. Ama sonunda programı tamamlayabildim.
Çok şükür kazasız belasız üçüncü günü de tamamlayabildim.Yarın Ab Intervals Alpha-1 antrenmanını yapacağım umarım üzerimde ki halsizlik ve güçsüzlük yarına gider.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder